kreatynie 18

Wiec zaczynalem od pilki noznej w wieku 7lat heh do 15 od 15 do 18 lekka atletyka(sprint)od 18 do teraz czyli 21 silownia z przerwa na zaleczenie nogi(2 razy).Pare cykli na kreatynie i dodatkach czyli jakis tribulus czy m-stack.Trening 5 razy w tygodniu.1 cykl ssa(deca i prolka).Dieta staram sie ale czasami cos stanie na przeszkodzie i z diety [...]

[...] mega caps, olimp dextro juice, ostrowia wpc ostatnie suple(masa- pazdziernik05- kwiecien/maj06)- uzupelnienie diety bialkiem, dextro juice po treningu. rowniez jeden cykl na kreatynie mono(olimp)+ tauryna+ dextro 2 aktualne foty: http://lukikk.efuturo.pl/wszystko/ja_sfd/przod.jpg http://lukikk.efuturo.pl/wszystko/ja_sfd/tyl.jpg Po 5 miesiacach [...]

godzina 9:42 mam nadzieje micz ze jestes po sniadaniu %-) lodzianin goscie cwicza po kila miesiecy targaja po 70 kg na wycisk w wieku 18-19 lat niby dieta jest oczywiscie ciagle na kreatynie koorwa cos nie tak szkoda slow :D

[...] na moja prosbe aby ktos spozywajacy takie dawki zrobił sobie badanie transaminaz watrobowych(jest głucho::)) Oczywiscie przy l-glutaminie byłbym bardziej ostrozny niz przy kreatynie i nieprzekraczałbym dawki 8-10 gram /dzien Równiez sądzę ze duze dawki kwasu glutaminowego działaja zle na układ nerwowy (dlatego mimo wszystko połaczenie peptydu [...]

Dowartościowałem się, że po 2 latach ćwiczeń bez prawie żadnych odżywek wyglądam lepiej, a zaczynałem z maksarycznej niedowagi i na początku popełniłem wiele błędów. Dzięki Sylwetka to zresztą kwestia sporna, według osobistych upodobań, ale dla mnie ta tutaj jest straszna i nic na to nie poradze. Widac dzisiaj nie sztuką jest wyglądac jak wielki [...]

[...] rownierz CREATINE micronized 200 mesh. Zarowno Mass jak i kreatyna sa firmy TREC. /najpierw weź się za porządną dietę i dobry trening. potem po 6 miesiącach możesz myśleć o kreatynie smacznego =========================================================== Postanowilem ulozyc dieta na mase ;] licze na pomoc i sugestie jak go ulepszyc pozdrawiam ;D [...]

[...] wysypianiem się, no ale cóż. Gdyby nie ta robota, to nie miał bym kasy na koks :) Ale głównym problemem jest tu genetyka bez wątpienia, bo mój partner treningowy pracuje ze mną i na samej kreatynie z gainerem bez koksu przytył 18 kg.. A pomyśleć, że jak przyszedł do mnie od pracy to był taki drobny, że go nie zauważałem, a teraz 110 jak nic hehe

posty oczyszczające organizm Redukcja na thermo speedzie duzej ilosci kawy aminokwasach kreatynie i czystym jedzeniu ( z węgli - płatki owsiane, makaron durum i chleb pełnoziarnisty, białko - piersi, schab, białka z jaj, karkówka tłuszcze - oliwa z oliwek i omega 3 w kapsach) ale nie miałem rozpisanej diety, starałem sie jeść wszystko czysto i [...]

chlopaki jak myslicie zaczac cykl czy poczekac?? za 2 tyg po rozpoczeciu cyklu na kreatynie jest impreza 18 i chialbym wypic z 3 piwka poczekac czy nie bedzie to mialo wiekszego negatywnego wplywu na cykl?? ;)

[...] idz do starego niech ci possie biernol 11:47:55 albo brat biernol 11:48:04 ***any alfonsie 13415150 11:48:09 starey mnie nie toleruje biernol 11:48:09 i nie truj mi ****y ty kreatynie 13415150 11:48:11 a brata nie mam 13415150 11:48:13 gosciu biernol 11:48:14 bo jestes ***niet biernol 11:48:15 y biernol 11:48:16 nie dziwne 13415150 11:48:17 chodz [...]

ten sam full retention i zgon od ciśnienia czyli na jednym i na drugim hooja zyskasz a na kreatynie dodatkowo chodzisz obesrany cały czas ahahaha i odwodnienie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-04 11:18:42

[...] jesć, nie moge spać bo mnie brzuch boli, nawet odbloku nie biore bo na pusty bolący żołądek pewnie by mnie zabił... może i zrobiłem 5kg ale teraz wszystko strace.... faf ma racje... po kreatynie mie ma takich spadków i efektów ubocznych wiec wychodzi zdrowiej i przyrosty są stabilniejsze... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-25 15:18:20

[...] słuchaj bezposredni Ja 20:42:58 kreatyne sie bierze po pewnym stazu Ja 20:43:04 co z tego ze jest nastolatkiem Ja 20:43:23 potwojej rozmowie z toba widze ze chcesz po kreatynie urosnac jak po conajmniej koksie 6329756 20:43:35 Nie... Ja 20:43:41 ludzie dieta jest najwazniejsza, jezeli nie jesz to jakbys sie kuł winstrolem g**** osiagniesz [...]

Darek po cyklu na kreatynie i białku przeciez Darek jest neutralem, na tym zdjęciu pewnie też Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-11-25 18:36:36

[...] -W sumie czytając forum w wzdłuż i w szerz, nabieram przekonania do mono. Jednak też mam 'wizje' w oczach paru osób które mówiły że mono i jabłko to prawie to samo tyle że jabłko jest bardziej efektywniejsze.. jednak czytajac rózne tematy 'najlepszej kreatynie' troche się przekonuje do MONO Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-12-10 18:17:13

Ever coś odemnie dla Ciebie. 2 lata kilka cykli na kreatynie i jeden z metą 30mg Profil aktualny http://pl.youtube.com/watch?v=BQdApRF6_pU Jakoś fatalna no ale cuż Nie róbmy syfu w temacie ! Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-07-18 18:23:04

Witam ! jak radzicie stosować cm3 ,+ mono + aakg 3 + białko serwatkowe. , 3 cykl na kreatynie , przerwa pół roku bez kretki, ewentualnie co dorzucić na lepsza pompe? Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2015-06-18 21:44:46

[...] w postaci białka. Pytanie jakie czy ostrowia spełni wymagania - jeżeli chodzi o smak i rozpuszczalność , mój żołądek wiele zniesie. W poźniejszym czasie myślałem o jakiejś kreatynie i TSE, hmb.Jakie? (oczywiście to za jakiś czas) narazie białko wystarczy ostrowia nie jest cudem smaakowym polecam raczej vita fit w podobnej cenie lub jak masz [...]

[...] twróg, dodaj oliwy i warzywo O której godzinie trening? białko = 2.4/kg OK węgle = 1.6g/kg STANOWCZO ZA MAŁO! Wszystko dobrze policzyłeś tłuszcze = 0.9g/kg trochę mało, podbij do 1.1 / 1.2g/kg co to za dieta? low-carb? wszędzie za mało węglowodanów... co to za cykl? na SAA czy na kreatynie? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-10 15:35:02

Nawet bardzo poniosło , sam prop to i tak hard core w wieku 18 lat , ja bym się starał jeszcze coś na diecie oraz kreatynie wyciągnąć . Dieta piszesz białko 2gr reszta losowo , dieta na cyklu powinna być rozpisana jako , rzecz podstawowa , druga sprawa najpierw ułóż sobie miskę potem cykl, choć ja bym jeszcze poczekał, w twoim wieku , na [...]